Biltong可以成为您的新蛋白质燃料吗?

Biltong可以成为您的新蛋白质燃料吗?
Biltong可以成为您的新蛋白质燃料吗?

Biltong可以成为您的新蛋白质燃料吗?运动是锻炼肌肉,减轻体重和改善心情以改善心理健康的绝佳方法。剧烈运动后,您需要蛋白质来帮助修复和恢复身体。一种可能是您的蛋白质燃料新来源的选择是 干咸肉条.

花时间了解更多关于干咸肉,它的好处以及它对您和您的身体有什么好处。不久之后,您就可以达到自己的健身目标并热爱镜子中看到的一切。

锻炼& Protein

最重要的是蛋白质有助于修复和增强肌肉。如果您的工作量很大并且经常在健身房锻炼,那么您需要确保自己在运动后得到适当的营养。 摄入足够量的蛋白质 锻炼后为您的身体提供修复和重建这些蛋白质所需的氨基酸。它还为您提供了构建新的肌肉组织所需的构造块。最好在锻炼后45分钟内食用蛋白质零食,以获得最佳效果。蛋白质容易消化,可以起作用并立即开始治愈您的身体。

什么是干咸肉条?

干咸肉条原产于南非,是一种由腌制和干燥的肉制成的休闲食品。尽管生涩的和干咸肉条以牛肉为主要成分,但两者之间却有所不同。 Biltong需要醋,盐和简单的香料才能在干燥过程开始之前腌制和腌制肉,而干的则用香料和调味料腌制,然后立即干燥,无需进行任何腌制。

实际上,生涩的和干咸通有三种不同的方式:

  • 由于在干燥空气条件下干燥时间较慢,因此干咸肉中所用的肉可能会稠得多。生涩的肉通常很稀。
  • 干咸肉条中的醋,盐和香料以及干燥过程可以腌制肉类,并增加质地和风味。传统上,肉干用盐烘干,但不加醋。
  • 生涩的经常抽烟;干咸肉条从不吸烟。

例如,运动后通常将干咸肉条作为零食吃。但是,您可以选择任何方式来准备和食用它,例如将其扔进炖锅或添加到自制松饼中。它越来越受欢迎,现在品牌开始提供各种口味。质地也各不相同,因此有些可能是潮湿的,而有些则可能是干的和易碎的,因为它依赖于瘦肉。

碧通汤的好处

干咸肉是一种高蛋白食品,甚至有些蛋白质含量可能高达67%。蛋白质含量足够高,可以用作蛋白质奶昔的替代品。蛋白质奶昔需要花费一些时间才能使您在健身房后可以将干咸肉弹出嘴里。这也是一种脂肪少的产品,因此您可以放心,运动后的辛苦工作不会浪费或受到食用这种食物的影响。

由于它的蛋白质含量高且碳水化合物含量低,因此它适合各种饮食。它也是铁的异常丰富的来源,世界上许多人都缺乏这种营养。大运动后,身体不仅需要大量营养来自我修复,而且还像马铃薯片和饼干等对身体不好的食物一样美味。与任何食物或蛋白质来源一样,最好适度食用,并且在运动并消耗大量能量和卡路里后需要增强能量的情况下。考虑在运动包中包装一些牛肉干咸肉条,以备不时之需或在家中享用,或在需要蛋白质时作为零食享用。

结论

蛋白质奶昔和蛋白质棒并不适合所有人,也不总是尝起来那么好。当您要添加许多成分时,摇动也很耗时且混乱。如果您正在寻找方法来增强锻炼能力,修复身体并拥有比biltong更大的能量,那么这可能是您的正确选择。尝试尝试一下所有好处对您自己以及对您来说都是一件值得的尝试,并注意到它吃起来有多香可口。它是喝大蛋白奶昔或吃蛋白棒的绝佳选择,而蛋白棒的味道可能不佳或 包含尽可能多的蛋白质.

 

 

 

 

 

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