5产后必备品’认为您需要：您’计划在五个星期后到期，您想知道是否有一切需要帮助您在接下来的几个月中休息和恢复。当你的家人’s busy 为婴儿做准备，仔细检查您的产后必备品储藏是否完整也很有意义。
为什么要储备这五个产后必备品
一旦您从医院回来，您会感到疼痛和疲倦。您可以’别记得湿纸巾放在哪里了。您甚至可能会忘记吃饱饭，因为您全神贯注 你的新生儿。最后，期望忘记产后护理套件中的一些必备物品。
在您上网进行最后一分钟购买或将无知的伴侣送至最近的药店购买最适合您的乳头香脂之前，请购买这5种鲜为人知的妈妈必备品。
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咖啡或咖啡因丸
产后头痛是真的，尤其是在硬膜外之后。对于超模克里斯西·泰根（Chrissy Teigen），产后偏头痛没有水，泰诺或镁的帮助。她’d宁愿用巫术来控制痛苦。
我喜欢怀孕。我喜欢不怀孕。但是头疼，我的天啊。有人…请帮忙。不要说水或泰诺。还是铁。或镁。我需要巫术
—克里斯西·泰根（@chrissyteigen） 2017年12月19日
Ask your doctor before childbirth for medications that can help address it. For some new moms, iced coffee or popping a caffeine pill will do the trick. 如果你’再次担心咖啡因会影响母乳喂养， 高达300毫克（即’每天大约2至3杯咖啡或3至4杯茶被认为是安全的。
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金缕梅湿巾
带有冷却的金缕梅的护垫是新妈妈们的天赐之物。它们是敏感区域的肿胀和不适的理想选择。其他人也发现它有助于缓解产后痔疮。
如果你’d。想自己动手做，可以提前准备。将您的护垫浸入金缕梅中，然后将其冷冻在自封袋中。您的产后自我将感谢您。
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滑片
分娩后的恢复将是痛苦的，并且获得一个美好的夜晚’在最初的几周内，睡眠可能具有挑战性。对于剖腹产的新妈妈尤其如此。您可能会发现自己晚上无法躺在床上，并且切口部位感到不适。
普通床单上的一张幻灯片会随着您的一举一动而滑动，使躺在床上更轻松，更顺畅。你不’由于床单是由柔软，光滑的材料制成的，因此无需费劲地翻身和起床。 用滑片轻松上床 这样您很快就会回到安稳的睡眠状态。
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凳子柔软剂
如果你’我刚刚分娩了一个婴儿，预计便秘将在接下来的几周内成为主流。这是正常现象，因为您的激素需要一段时间才能恢复正常。此外，伸展九个月后，腹部肌肉将需要休息。
除了食用富含纤维的食物，并确保您’整日补充水分后，大便软化剂可帮助您更轻松地排便。粪便软化剂是一种润肤性泻药，可帮助软化大便。但是，’值得注意的是，某些泻药的工作方式有所不同，例如刺激肠道。
研究文献的最新评论 关于产后便秘的研究发现，没有足够的证据得出结论，其他形式的泻药可以在分娩后有效地治疗便秘。因此，简单地在食物中坚持使用温和的粪便柔软剂和大量纤维是有道理的。
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额外的peri瓶
从酒壶瓶中喷出温和的肥皂水，舒缓刺激，当您一切都顺畅时’s a mess. You don’清洁阴道和周围区域时，不必弯腰这个产后必备品。
产后恢复期间，您’我也会很快意识到’喷水而不是擦拭会更容易，以确保在您洗完澡后一切都干净。
虽然大多数医院都提供了一个酒壶瓶，但请向工作人员索要额外的酒瓶或在线购买。家里的每个浴室都有一个防漏瓶，并为产后旅行装备增加一个。
储存产后必需品是自我保健
具有上述必需品的产后护理套件将使您的世界焕然一新’s difference during 从分娩中恢复。最后一个技巧-确保将这些耗材整理并存放在易于发现的地方。
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